Роддом6Три триместра
Первый триместр
Организм перестраивается: возможны тошнота, усталость, перепады настроения. Встаньте на учёт у врача, пройдите рекомендованные обследования, начните принимать препараты, которые назначил специалист.
Второй триместр
Самочувствие чаще улучшается, появляется энергия. Хорошее время для спокойных прогулок, курсов для будущих родителей и первых покупок для малыша.
Третий триместр
Нагрузка растёт, могут беспокоить отёки и усталость. Готовьте документы и сумку, обсудите с врачом план родов и выберите место родов заранее.
Питание и режим
- Питайтесь разнообразно: овощи, белок, цельнозерновые продукты.
- Пейте достаточно воды, если нет ограничений от врача.
- Гуляйте на свежем воздухе и высыпайтесь.
- Исключите алкоголь и курение.
- Любые добавки принимайте только по назначению врача.
Что обсудить с врачом
- План обследований и анализов
- Допустимая физическая нагрузка
- Приём витаминов и препаратов
- Признаки, при которых нужно срочно ехать в больницу
- Место и способ родов
Совет: ведите записи вопросов в телефоне и берите их на приём. Так вы ничего не забудете.
Полезные ресурсы: место для ссылки
Переходите к списку вещей заранее.